Бляшки в сосудах головного мозга

Случается, что отправившись в магазин, вы несколько минут пытаетесь вспомнить, что нужно было купить? Или вчерашний разговор превращается в памяти лишь в обрывки фраз, а обещания грозят быть не выполненными, потому что вы о них забыли? А может, от внезапно возникшего головокружения темнеет в глазах? Снижение памяти, головокружение и рассеянность – симптомы многих заболеваний, в том числе и церебрального атеросклероза, причиной которого является отложение на стенках сосудов холестериновых отложений — холестериновых бляшек. Данная паталогия не только заметно влияет на качество жизни и социальную активность больного, но и может привести к такому серьезному последствию, как нарушение мозгового кровообращения (инсульт).

Церебральный атеросклероз, или атеросклеротические бляшки в сосудах головного мозга – заболевание, характеризующееся отложением холестерина в стенках мозговых сосудов, что приводит к:

сужению просвета сосудистого русла ; нарушению кровоснабжения и как следствие, возникновению участков гипоксии в головном мозге; недостатку кислорода и питательных веществ в нервных клетках, что проявляется различными нарушениями неврологического характера.

Чаще всего симптомы холестериновых бляшек развиваются у лиц старше 45-50 лет (у мужчин в 3-4 раза чаще, чем у женщин), страдающих избыточной массой тела и сопутствующей сердечной патологией. При этом заболевании требуется длительное лечение под контролем специалиста и своевременное предупреждение осложнений.

Причины и факторы риска холестериновых бляшек

Медики до сих пор спорят о причинах возникновения холестериновых бляшек в сосудах головного мозга. Ученые разделились на два лагеря: одни утверждают, что атеросклероз – признак старческих изменений организма, другие называют бляшки болезнью сосудов, которую можно и нужно лечить.

Однако существуют факторы, которые способствуют появлению бляшек в более молодом возрасте и значительно ухудшают течение заболевания. К ним относятся:

гиподинамия, малоподвижный образ жизни, сидячая работа; обменные заболевания (сахарный диабет, метаболический синдром) и нарушенный обмен веществ; наследственная предрасположенность; вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение); сопутствующая эндокринная патология (симптомы гипо — и гипертиреоза, нарушения функции надпочечников); погрешности в питании, употребление пищи с избыточным содержанием холестерина и животных жиров.

Атеросклеротические бляшки преимущественно поражают артериальные сосуды крупного и среднего калибра. В основе патологии лежит нарушение липо-углеводного обмена с последующим повышение холестерина в крови, и «пропитыванием» его через стенку сосуда, и как итог — образованием бляшки.

Течение заболевания предусматривает 3 стадии:

l стадия («жирового пятна») – начало патологического процесса формирования бляшки запускают микроповреждения внутренней стенки сосудов и замедление кровотока в головном мозге. На этом этапе сосудистая стенка рыхлая, отечная. Когда происходит истощение защитных сил организма, на местах будущей бляшки начинают скапливаться липо-протеиновые комплексы, состоящие в основном из холестерина, полисахаридов и белков плазмы. Симптомы заболевания еще отсутствуют, медикаментозная чистка сосудов максимально эффективна. ll стадия (липосклероза) – на месте жировых отложений начинает формироваться молодая соединительная ткань, которая делает новообразованную бляшку устойчивее. Стенка сосуда при этом истончена, на ней появляются изъязвления и участки некроза. Значительно повышается риск тромбообразования, что усугубляет патологические изменения стенки сосуда. lll стадия (атерокальциноза) – в дальнейшем сформированная холестериновая бляшка разрастается, становится плотной и практически не дает ответа на медикаментозную терапию. Это связано со старением соединительнотканного каркаса и отложения в нем солей кальция. Просвет артерии постепенно сужается, вызывая хроническую гипоксию головного мозга. При образовании тромба или распаде бляшки возможна острая окклюзия участка мозговой ткани и ее резкая ишемия с развитием инсульта.

Клиническая картина холестериновых бляшек

Симптомы церебральных атеросклеротических бляшек во многом зависят от стадии заболевания. Холестериновые бляшки в головном мозге имеют тенденцию к распространению по сосудистому руслу, поэтому клиническая картина всегда развивается постепенно, начинается с полного отсутствия симптомов и по мере прогрессирования заболевания может привести однажды к острой мозговой катастрофе.

Атеросклеротические бляшки в вызывают такое состояние, как дисциркуляторная энцефалопатия (ДЭП), которое проявляется следующими симптомами:

головная боль без определенной локализации, колеблющаяся от слабой непродолжительной до интенсивной и постоянной; головокружение; шум в ушах; трудности со сном – кошмарные сновидения, бессонница, чуткий ночной сон, сонливость в дневное время суток; обострение и акцентирование некоторых черт характера – симптомы нарушения кровоснабжения коркового вещества головного мозга; многие пациенты становятся раздражительны, дотошны, подозрительны, излишне обстоятельны и др.; снижение работоспособности, утомляемость; рефлекторное покашливание, поперхивание во время еды; снижение памяти; симптомы гипоксии мозжечка – нарушение координации движений, медлительность; нечеткость речи.

Стадия начальных проявлений холестериновых бляшек характеризуется неспецифичностью симптомов (как правило, их 2-3: головокружение, головная боль, утомляемость) и приходящим характером нарушений. Начальные симптомы атеросклеротических бляшек появляются во второй половине дня и быстро проходят после отдыха.

Появление седины может стать первым признаком начинающегося атеросклероза.

В стадию прогрессирования состояние пациентов постепенно ухудшается: симптомы заболевания прогрессируют, к головокружению и шуму в ушах могут присоединиться тремор рук, поперхивание во время еды, начинается изменение личности.

Стадия декомпенсации атеросклеротических бляшек проявляется критическим снижением памяти и способности мыслить, пациенты не в состоянии выполнить элементарные действия, и не могут сами себя обслужить. Симптомы нарушения периферического мозгового кровообращения выражены максимально. Эта стадия заболевания опасна развитием острых осложнений.

Методы лечения

Немедикаментозная терапия

Немедикаментозное лечение холестериновых бляшек строится на следующих принципах:

Соблюдение диеты с максимальным ограничением холестерина (необходимо ограничить употребление животного жира, сливочного масла, яичного желтка). Употребление большого количества продуктов, которые улучшают прогноз при атеросклерозе (картофель, соя, творог, капуста). Регулярные (4-5 раз в неделю) занятия всевозможными видами физической активности: бегом, плаванием, спортивной ходьбой, велосипедным спортом, танцами. При избыточной массе тела – лечение ожирения. Отказ от вредных привычек. Контроль артериального давления, лечение гипертензии и ее симптомов. Соблюдение оптимального режима труда и отдыха.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга проводится строго под контролем врача. К препаратам выбора относятся:

статины (Аторвостатин, Розувостатин и др.) – направлены на лечение гиперхолистеринемии, нормализуют уровень холестерина в крови и стабилизируют размеры атеросклеротической бляшки, препятствуя ее росту. Терапия этими средствами, как правило, длительная, контрольные анализы назначают спустя 2-3 месяца ежедневного приема; фибраты (Фенофибрат) – еще одна группа препаратов, применяемых для лечения гиперхолестеринемии и повышенного уровня триглицеридов. Терапия проводится курсами, первые результаты появляются через 1-2 месяца лечения; никотиновая кислота – вспомогательный препарат, также иногда используемый для лечения холестериновых бляшек в сосудах головного мозга; Орлистат, Эзетемиб – средства, зарекомендовавшие себя в терапии ожирения. Они препятствуют всасыванию липопротеидов и жирных кислот в кишечнике и снижают уровень холестерина в крови. Для лечения холестериновых бляшек в сосудах головного мозга используются сравнительно недавно; секвестранты желчных кислот (Холестид) – ионообменные смолы, которые способны связывать ЖИК (жирные кислоты) в двенадцатиперстной кишке и препятствовать их проникновению в кровоток – метод вспомогательного лечения холестериновых бляшек в сосудах головного мозга; гипотензивные средства (диуретики, ингибиторы АПФ, бета-блокаторы) – используются для коррекции цифр артериального давления, устранения неблагоприятных симптомов и лечения гипертензии; антиагреганты (Кардиомагнил, Тромбо-асс) – препараты, разжижающие кровь и препятствующие тромбообразованию. Лечение должно быть длительным (месяцы, годы) и регулярным; витамины (А, В, С) – в качестве общеукрепляющей терапии; лечение прочих симптомов.

Хирургические методы лечения

В случаях, когда сохраняется высокий риск полной закупорки жизненно важных сосудов головного мозга холестериновыми бляшками, прибегают к оперативным методам лечения:

эндартерэктомия – наружное удаление холестериновой бляшки через кожный разрез и выведенный наружу крупный сосуд головного мозга; эндоскопическое иссечение атеросклеротической бляшки через небольшой надрез по контролем специального видеоприбора – эндоскопа.

Лечение народными средствами – чистка сосудов

В лечении холестериновых бляшек с успехом применяется чистка сосудов головного мозга народными методами. Почистить мозговые сосуды можно с помощью:

чистка натуральными витаминами: ежедневное употребление в пищу киви, грейпфрута, болгарского перца и лимонов – продуктов, богатых витамином С, который в буквальном смысле растворяют холестериновые бляшки в артериях головного мозга. Такая чистка максимально безопасна для здоровья; чистка сосудов головного мозга отваром рябины: чай из красноплодной рябины нужно принимать 3-4 раза в день по полстакана. Эта деликатная чистка также основана на действии витаминов и антиоксидантов, содержащихся в растении; чистка свеклой: прием свекольного кваса (на 1 кг измельченной сахарной свеклы – 3 л воды, кусочек ржаного хлеба, полстакана сахара, соль по вкусу). Настаивать 3-4 дня. Принимать перед едой по половине стакана. Такую чистку рекомендуется проводить длительно. чистка сосудов головного мозга чесноком и лимоном: прием чесночного масла (на 1 среднюю головку чеснока – 1 л нерафинированного растительного масла + сок лимона). Принимать по 1 ч. л. перед основными приёмами пищи. Курс чистки – три месяца.

Почистить сосуды головного мозга можно и с помощью лекарственных трав. Для этого понадобится по 100 г сухих ромашки, тысячелистника, березовых почек и бессмертника. Для чистки необходимо залить смесь трав (1 ст. л) двумя стаканами кипятка и оставить настаиваться 20 минут, затем процедить. Принимать настой лучше перед сном, размешав в нем чайную ложку меда. Чистку можно проводить, если нет аллергии на травы.

Еще один способ почистить сосуды головного мозга от холестериновых бляшек – каждый день выпивать маленькую кружку крепкого чая с молоком. Такую чистку можно проводить при отсутствии симптомов артериальной гипертензии и анемии.

Возможные осложнения

Холестериновые бляшки в мозговых сосудах опасны развитием острых и хронических осложнений. К ним относятся:

Ишемический инсульт: разрастаясь, бляшка полностью закрывает просвет сосуда головного мозга, вызывая его окклюзию. Это приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в участке головного мозга, и его гибели. Инфаркт мозга – тяжелое осложнение, приводящее к параличам, нарушениям речи, координации движений и корковых функций; Транзиторная ишемическая атака – преходящее нарушение кровообращения в сосудах головного мозга; Геморрагический инсульт – чаще встречается у больных с артериальной гипертензией. Сосуд, просвет которого закрыла холестериновая бляшка, не выдерживает давления крови и разрывается. Кровь выплескивается в вещество головного мозга и продолжает поступать. Она оказывает разрушающее действие на нервные клетки, вызывает отек и гибель мозгового вещества; Дисциркуляторная энцефалопатия тяжелой степени – вызывается хронической недостаточностью кровообращения в сосудах головного мозга, распространением холестериновых бляшек и грубыми нарушениями личности, мнестических функций (памяти) и неспособностью к самообслуживанию.

Таким образом, атеросклеротические бляшки в мозговых сосудах являются серьёзным заболеванием, требующим лечения. Помимо нормализации образа жизни, диеты и назначения медикаментозных средств можно почистить бляшки самостоятельно с помощью народных средств.

Сужение сосудов головного мозга: причины, симптомы и лечение стеноза

Легкая головная боль, на которую многие просто не обращают внимания, может быть симптомом атеросклероза, иными словами — сужения сосудов головного мозга, и если не начать его своевременное лечение, то последствия могут быть самыми серьезными – от нарушения координации движения до отмирания мозговых тканей.

Особенности патологии

Сужение сосудов вызывают холестериновые бляшки, откладывающиеся на стенках артерий, которые насыщают головной мозг кровью. Просвет между стенками становится меньше, пропускная способность сосудов падает. Мозг начинает страдать от недостатка кислорода, крови и питательных веществ, необходимых для правильной работы.

Появлению атеросклеротических бляшек способствуют патологические состояния сосудов шейного отдела и мозга. При повышении уровня холестерина в крови стенки изнашиваются, покрываются микротрещинами и становятся менее прочными. В трещинках и возникают бляшки.

Атеросклеротические бляшки являются своеобразным «магнитом» для тромбоцитов, необходимых для свертываемости крови. Они увеличиваются, появляется тромб, сокращающий просвет между стенками сосудов. В некоторых случаях тромб становится настолько большим, что полость сосуда полностью перекрывается.

Где кроется корень проблемы?

Главная причина стеноза сосудов головного мозга и шеи – повышение уровня холестерина в крови. Этому способствует неправильное питание, богатое жирной калорийной пищей. «Помогает» развитию холестериновых бляшек также недостаток свежих овощей и фруктов, рыбы.

Есть и другие причины:

гипертония; частые стрессы; чрезмерная умственная утомляемость; нехватка свежего воздуха; недостаточная физическая активность; вредные привычки; шейный остеохондроз.

Все эти факторы негативно сказываются на состоянии сосудов и работе головного мозга.

Формы и стадии заболевания

Патология имеет две формы: внезапная и хроническая. В первом случае повышается риск инсульта, во втором диагностируется хроническая ишемия головного мозга. Развиваться она может на протяжении нескольких лет. Сосуды постепенно сужаются все сильнее, что влечет за собой сопутствующие расстройства.

Есть три стадии заболевания. На начальном этапе симптомы довольно смазанные, их часто приписывают ряду других расстройств. Прежде всего, страдает нервная система, что проявляется:

Постепенно к этим симптомам добавляются проблемы с кратковременной памятью: больной забывает действия, которые совершал совсем недавно, не может пересказать события, произошедшие с ним в течение дня.

На второй стадии развития сужение сосудов головного мозга уже имеет характерные тревожные симптомы. Нарушаются моторные функции, что сказывается на походке и мелкой моторике, появляются признаки болезни Паркинсона. При отсутствии правильного лечения проблемы будут постепенно усиливаться.

На третьей стадии нарушение координации становится отчетливее, больной часто теряет равновесие, каждое движение приходится тщательно планировать. Со временем лобные доли мозга, ответственные за функцию движения, отказывают, заболевание приводит к потере возможности передвигаться самостоятельно.

Умственные способности показывают значительный регресс, появляются первые признаки слабоумия сосудистого генеза. Вместе с тем нарушаются функции органов малого таза, что становится причиной недержания.

Необходимая диагностика

Регулярные головные боли – серьезный повод обратиться к специалисту – терапевту, кардиологу или невропатологу. Дополнительно может понадобиться осмотр офтальмолога: при подобных нарушениях наблюдается также сужение сосудов глазного дна.

Для постановки диагноза используются следующие методы:

физический осмотр; сбор жалоб; оценка неврологических изменений; оценка работы сердечно-сосудистой системы; допплерография; МР-ангиография; КТ-агниография; МРТ.

Лечение подбирается специалистом только после постановки диагноза и определения стадии патологии. Терапия, подобранная самостоятельно, может серьезно навредить: «неправильное» лечение приведет к прогрессированию заболевания.

Цели и методы терапии

Оптимально подобранный способ лечения зависит от формы и стадии заболевания, остро возникшее сужение сосудов головного мозга требует срочной медикаментозной помощи, при хронической стадии лекарственные препараты принимаются на протяжении определенного времени. Продолжительность курса определяет лечащий врач.

Медикаменты необходимы для купирования симптомов и устранения причины заболевания. В задачи лечения входит:

Для лечения используются не только сосудорасширяющие препараты, но и средства для разжижения крови. Дополнительно могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы, массаж или гимнастика, специальная диета для избавления от холестерина. Также широко используются рецепты народной медицины.

При недостаточной эффективности медикаментозной терапии или сильной запущенности заболевания, рекомендуется хирургическое вмешательство. В ходе операции удаляются бляшки и укрепляются стенки сосудов. Перед тем, как определиться с методами лечения, больному необходимо посетить нескольких специалистов: терапевта, кардиолога и невропатолога.

Медикаментозное лечение

При сужении сосудов назначаются:

Антикоагулянты, препятствующие появлению тромбов: Гепарин, Варфарин, Клексан; Статины для снижения холестерина: Мевакос, Мевакор; Антиоксиданты для очищения организма: Кудесан Форте, Актовегин, Кардиоксипин; Фибраты также снижают уровень холестерина: Атромидин, Симвастатин, Клофибрат, Зокор; Сосудорасширяющие: Папаверин, Эуфиллин.

Дополнительно могут быть назначены препараты для борьбы с последствиями патологии и минеральные комплексы с витаминами групп А, В, С, Е, РР.

Хирургическое лечение

Хирургическая терапия – крайняя мера, которая применяется только в запущенных случаях. Происходит это из-за неправильного лечения или его отсутствия. Рекомендуется пациенту один из трех методов:

Каротидное шунтирование: между бляшкой и стенкой проблемного сосуда устанавливается своеобразный каркас из тонкой проволочки. Не самый распространенный метод: слишком велик риск возникновения осложнений; Каротидная эндартерэктомия: бляшка, закупорившая сосуд, удаляется; Ангиопластика: в артерию вводится катетер, расширяющий проблемный участок сосуда, это приводит к восстановлению кровоснабжения, в результате чего бляшка «проталкивается».

При острых спазмах сосудов головного мозга лечение проводится в условиях стационара.

Народные средства

Лечение народным средствами используются в качестве вспомогательной терапии, но медикаментозную заменить не может. Кроме того, перед использованием того или иного рецепта необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не усугубить состояние больного.

Одним из самых эффективных рецептов считается чесночная настойка: 200 гр. перемолотого свежего чеснока на 200 мл спирта. Настаивать две недели в темном месте при комнатной терапии. Первый прием – капля на небольшое количество молока. Принимать средство за полчаса до еды три раза в день. На каждый прием количество капель увеличивается на одну, пока их число не достигнет 25. После число уменьшается по той же схеме.

Есть и другой способ: головка чеснока измельчается до состояния кашицы, заливается 200 мл растительного масла и оставляется настаиваться на сутки. После добавляется чайная ложке свежевыжатого лимонного сока. Принимать каждое утро по половине столовой ложки. Продолжительность курса – три месяца.

Как предупредить церебральные сосудистые проблемы

Риск развития сосудистых патологий мозга неизбежно повышается с возрастом, особенно если на протяжении жизни человек вел не слишком здоровый образ жизни. Чтобы избежать подобных проблем рекомендуется придерживаться правильного питания: сократить количество газировки, выпечки, жирного и копченого, добавить морепродукты, нежирное мясо, натуральные напитки (морсы, компоты) и свежие овощи и фрукты.

При низкой физической активности развивается гиподинамия, способствующая быстрому отложению холестериновых бляшек. Чтобы этого избежать, не обязательно каждый день ходить в спортзал: достаточно хотя бы раз в день делать легкую гимнастику, чаще ходить пешком и отказаться от использования лифта.

По возможности нужно избегать стрессовых ситуаций и нервных срывов. В сложные периоды жизни желательно помогать организму натуральными успокоительными – пить перед сном валерьянку или регулярно повторять курсы терапии Персеном. Количество вредных привычек необходимо сократить, а лучше отказаться от них совсем.

Вероятные угрозы

Самое опасное осложнение патологии – резкое нарушение кровообращение участков, питающих крупные кровеносные артерии, что приводит практически к мгновенному летальному исходу. В большинстве случаев подобные риски характерны для заболевания, находящегося на третьей стадии.

По мере развития болезни теряется возможность контролировать свои движения и речь, наблюдается недержание мочи. Нередко развивается деменция (слабоумие), что влечет полную потерю дееспособности.

Если вовремя поставить диагноз и начать соответствующее лечение, прогноз достаточно благоприятный. Хорошие медикаменты, умеренная физическая активность и правильное питание положительно скажутся на качестве жизни и предотвратят потерю трудоспособности.

Лечение сосудов мозга – народные рецепты для головы

Оксана Шавырина • 06.02.2016

Содержание

Сидячий стиль жизни, нерациональное питание, ухудшение экологической обстановки приводят к тому, что уже у детей и подростков развиваются болезни сосудов мозга головы. Все это чревато хронической ишемией, инфарктом и инсультом, поэтому необходимо вовремя принять меры для предупреждения подобных последствий.

Симптомы и причины болезни сосудов

народное средство для мозга может улучшить состояние больного, если заболевание вызвано вредными привычками – курением, злоупотреблением алкоголем; кровоснабжение мозга может нарушаться вследствие плохой наследственности; как уже было сказано, виновата экология и малоподвижный образ жизни; к внутренним причинам относят болезнь крови, сахарный диабет, порок сердца, заболевание позвоночника, развитие опухоли; причины сужения сосудов мозга головы связаны с артериальной гипертензией и атеросклерозом. В первом случае кризы и скачки давления разрушают кровеносную систему, а во втором уменьшается эластичность сосудов, что приводит к формированию трещин и сгустков крови – тромбов. Нередко эти два недуга соседствуют, ухудшая общую картину недуга.

Народные средства лечения сосудов мозга

Атеросклероз отрицательно отражается на качестве жизни больного. Человек становится забывчивым, его мучает боль в голове и головокружения, ведь мозг ощущает нехватку кислорода. Все это повышает риск развития геморрагического и ишемического инсульта. Избавить сосуды от холестериновых бляшек и улучшить мозговое кровообращение помогают медицинские и домашние процедуры. Существуют специальные препараты для очистки сосудов, но самой большой эффективностью обладает экстракорпоральная гемокоррекция, однако, не во всех клиниках имеется оборудование для проведения подобной процедуры, да и стоит это немало.

Большая часть лекарственных средств имеет побочные эффекты, к тому же необходимо знать, с какими медикаментозными средствами их можно сочетать, а с какими нет, чтобы не навредить пациенту. Поэтому многие больные предпочитают народное лечение головного мозга. И пусть оно отличается большей продолжительностью, оно доступное и менее опасное. На сегодняшний день для лечения заболеваний сосудов применяют:

масла; чистку головного мозга средствами, изобретенными народом, осуществляют с помощью чеснока; продукты пчеловодства; отвары и настои трав с лекарственным эффектом– листьев граба, плодов боярышника, травы японской софоры; редьки; картофельного сока; хрена; вина.

Народные рецепты для сосудов мозга

Очищение стенок сосудов мозга головы посредством народных средств предусматривает употребление чесночно-лимонной смеси на основе растительного масла. Для ее приготовления понадобятся:

чеснок в количестве одной средней головки; стакан растительного масла нерафинированного типа; сок лимона.

Головку чеснока освободить от внешней оболочки и измельчить в кашицу. Залить маслом и убрать на сутки в холодное место. Принимать по одной ложке для чая, добавляя такое же количество сока лимона три раза в течение всего промежутка бодрствования за полчаса до трапезы. Курс терапии продолжается 1,5–3 месяца.

Народное лечение сосудов в мозге головы проводится с применением настоя на основе:

семени укропа в количестве 1 стакана; корня валерианы в объеме 2 ст. л.; меда в количестве 2 стаканов.

Все компоненты смешать и поместить в термос. Залить только что вскипевшей водой так, чтобы общий объем смеси составил 2 литра. Оставить настой на сутки, а после употреблять по 1 ст. л. за ½ часа до трапезы.

Для приготовления настойки Японской софоры понадобятся:

стручки софоры в количестве 1 стакана; водка –бутылка 0,5 л.

Залить части растения водкой и убрать в затемненное место, где поддерживается прохладная температура на 3 недели. Изредка встряхивать. Профильтровать и лечиться по 1 ст. л. перед тем, как сесть за стол, в течение 3-х месяцев.

Противопоказания

Проводить очищение сосудов мозга головы без контроля врача нельзя следующим категориям лиц:

беременным и кормящим женщинам; лицам с хроническими заболеваниями почек; тем, кто страдает от воспалительных процессов пищеварительной системы.

Лекарственные препараты для сосудов мозга должен назначить врач. Из самых безобидных, которые можно употреблять без контроля специалиста, можно выделить комплексы на основе витаминов и минералов, которые содержат витамины А, С, Е, группы В, а также селен, цинк и кальций. Очень важно соблюдать диету не увлекаться продуктами, богатыми холестерином. К ним относятся яйца, сало, печень, жирные молочные и копченые продукты, сливочное масло, а также рыбные и мясные консервы, полуфабрикаты, соусы, в том числе и майонез, дрожжевое и слоеное тесто.

Лучше налегать на рыбу и морепродукты, мясо телятины и индейки, гречку, овощи и фрукты, нежирный творог, зелень. Очень важно посильно нагружать свой организм, не давая мышцам атрофироваться. Как минимум, выполнять зарядку по утрам и совершать пешие прогулки.

Источники:

Http://holesterinstop. ru/bolezni-i-ix-lechenie/blyashki-v-sosudax-golovnogo-mozga. html

Http://neurodoc. ru/bolezni/sosudistye/suzhenie-sosudov-golovnogo-mozga. html

Http://polzavred. ru/lechenie-sosudov-mozga-narodnye-recepty-dlya-golovy. html