×

Рыбий жир с облепихой показания к применению

Содержание:

Рыбий жир с облепихой в капсулах

Жир рыбный пищевой с маслом облепихи — капсулы:

1 капсула содержит жир рыбный пищевой, масла облепихи; в упаковке 100 капсул по 0,3 г.

Жир рыбный пищевой способствует гармоничному росту и развитию, становлению иммунитета. Нормализует обмен веществ, устраняет симптомы аллергии. Повышает устойчивость организма к стрессам. Способствует заживлению ран, переломов.

Жир рыбный пищевой показан при заболеваниях кожи, сахарном диабете, тромбофлебите, варикозном расширении вен, атеросклерозе, устранении симптомов аллергии.

Острые желудочно-кишечные инфекции, индивидуальная непереносимость компонентов.

Способ применения и дозы

Жир рыбный пищевой принимают внутрь. Для детей до года — по 1 капсуле 2-3 раза в день, для детей от 2 до 7 лет — по 2-3 капсулы 3 раза в день, взрослым по 5 капсул 3-4 раза в день.

Условия хранения и срок годности

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 20°С. Срок годности — 2 года.

Руководства, Инструкции, Бланки

Новые файлы

Рыбий жир с пшеницей облепихой и шиповником инструкция по применению

Отзыв о Рыбий жир Мирролла в капсулах с облепихой, пшеницей и шиповником

Состав, натуральность, польза для всего организма, цена

Рыбий жир я пью уже третью неделю. Решила начать его прием для укрепления иммунитета в период холодной зимы и для улучшения состояния волос, так как омега-3 кислоты благотворно воздействуют на состояние волос. До этого я пила просто рыбий жир с маслом шиповника, в этот раз купила еще и с маслом зародышей пшеницы и облепихи, от которых тоже много пользы.

Думаю, что о пользе рыбьего жира все уже знают, а если кто не знает, то можно прочитать вот в этом отзыве. Сейчас я хочу рассказать о пользе масел облепихи и зародышей пшеницы. Их также можно употреблять во внутрь в жидком виде, как и рыбий жир, но по вкусу они ужасные, поэтому лучше пить их в капсулах.

Итак, польза облепихового масла:

— улучшает пищеварение и работу кишечника;

— польза для желудка, особенно при язве и гастрите;

— ускоряет заживление кожных тканей;

— польза для женской половой системы;

— польза при гнойничковых поражениях кожи, в том числе при угревой сыпи.

Польза масла зародышей пшеницы:

— помогает при гастрите и язве желудка;

— улучшает циркуляцию крови, предотвращает образование холестериновых бляшек;

— полезно для женской половой системы;

Как видно, полезных свойств у данного препарата очень много.

Вот так выглядит коробочка с данным средством, на ней можно увидеть цену — 47 р, очень недорого. Кстати, видела в аптеке рядом с этим средство рыбий жирки марки Тева, так вот он стоил не 50, а 1050 р, я так и не поняла, в чем такая разница.

Инструкция. Препарат следует применять 3 раза в день по 3 капсулы вместе с приемом пищи для лучшего усвоения препарата.

Сами капсулы. Они небольшие, но глотаются трудно, часто царапают стенки горла, что приносит неприятные ощущения. Чтобы этого не было, надо запивать капсулы большим количеством воды. Кстати, эти капсулы более рыжеватый, чем просто рыбий жир с шиповником, видимо, из-за облепихового масла.

В целом, прием этого препарата мне нравится хотя бы потому, что я пока ни разу не заболела ( тьфу-тьфу), а для меня это, увы, не редкое явление. Буду продолжать пить рыбий жир всю зиму, авось, переживу ее без простуд))

Общее впечатление. Очень полезный витамин

Рыбий жир с пшеницей облепихой и шиповником инструкция по применению:

Похожие файлы

Рыбий жир в капсулах биафишенол инструкция по применению

Сироп шиповника состав инструкция по применению

Жидкий рыбий жир для детей инструкция по применению

Отривин спрей комплекс инструкция по применению

Удобрение лифдрип инструкция по применению

Гербицид октапон инструкция по применению

Пирогенал таблетки инструкция по применению

Образец приказа на отпуск генерального директора ооо

Другие статьи

Рыбий жир пищевой с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника серии «Мирролла»: инструкция по применению, описание, отзывы, применение

Описание витамина Рыбий жир пищевой с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника серии «Мирролла» предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Рыбий жир пищевой с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника серии «Мирролла»? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам. мы обязательно постараемся Вам помочь.

БАД Мирролла Рыбий жир пищевой — «Отличный рыбий жир

Недостатки: иногда лопаются

Хочу рассказать о чудесном рыбьем жире Мирролла.

Покупаю в аптеке за 35 рублей. В упаковке 100 капсул оранжевого цвета. Изначально у меня была сухая кожа и волосы, после нескольких недель приема рыбьего жира кожа стала меньше шелушиться, волосы не выпадают. Очень хорошо и быстро действующий способ помочь своему организму.

Я беру всегда не чистый рыбий жир, а с добавками, чтобы усилить эффект. На этот раз я купила с маслом пшеницы, облепихи и шиповника.

Состав и руководство к применению

Капсулы проглатываются легко, ни разу не застревали в горле, но иногда можно случайно прокусить. Сам вкус рыбьего жира лично у меня отвращения не вызывает, наоборот, я очень любила в детстве пить его прямо с ложки в жидком виде. Но тем, кого тошнит даже от слов «Рыбий Жир», советую быть аккуратнее.

Внешный вид капсул

Упаковка оформлена красиво, в приятных глазу цветах. Указано сколько раз в день и в каких количествах принимать, состав, все легко и понятно, но размер шрифта мелковат, людям с плохим зрением очень трудно прочитать.

Итак: состоит из —

Пищевой рыбий жир, масляный экстракт растений (плодов шиповника и облепихи, зародышей пшеницы) и оболочка из желатина и глицерина. Прием три раза в день по три капсулы.

(Признаюсь, иногда экономлю, пью два раза в день по три капсулы. Эффект хороший, а значит и товар качественный)

Упаковочка внутри коробочки

Собственно я могу смело рекомендовать данный продукт. Натуральный, хорошо помогает при сухости кожи и волос, а главное быстро. Надеюсь, что и всем заинтересовавшимся и купившим поможет так же хорошо, как и мне.

Жир рыбный пищевой «БиоКонтур» с маслом зародышей пшеницы, шиповника и облепихи — Биоконтур — Официальная инструкция

«Жир рыбный пищевой с маслом зародышей пшеницы, шиповника и облепихи “БиоКонтур”» — дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, витамина Е.

Инструкция по применению

Масла зародышей пшеницы, шиповника и облепихи рекомендуются для улучшения состояния кожи и волос.

ПНЖК Омега-3 оказывают комплексное благоприятное воздействие на организм: укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет, улучшают состояние кожи и волос, помогают избежать сезонных перемен в настроении.

Активное вещество. жир рыбный пищевой, масло зародышей пшеницы, масло шиповника, масло облепихи.

Вспомогательные компоненты. желатин пищевой, глицерин, вода.

100 капсул массой 0,3 г.

Взрослым и детям старше 14 лет по 5 капсул 3 раза в день во время еды. Это обеспечит поступление 0,315 г ПНЖК Омега-3 (31,5 % от адекватного уровня потребления) и 1 мг витамина Е (6,6 % от адекватного уровня потребления).

Продолжительность приема – 30 дней. Прием можно повторять 3-4 раза в год.

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, желчнокаменная болезнь, воспаление желчного пузыря и печени, острые желудочно-кишечные инфекции.

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением следует проконсультироваться с врачом.

В сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 20°С.

Срок годности капсул.

Обеспечение нормативного документа. ТУ 9281-011-42071416-2009

СГР № RU.77.99.11.003.Е.004771.03.12 от 11.03.2012

Производитель и фирма, уполномоченная принимать претензии.

Группа компаний PolarPharm

ООО «Полярис», ООО «БиоКонтур»

Головной офис: 183 001, Россия, Мурманск, Рыбный порт, причал №1

Филиал: 601 600, Россия, Владимирская область, г. Александров, ул. Гагарина, 2

Жир рыбный пищевой «БиоКонтур» с маслом зародышей пшеницы, шиповника и облепихи

Рыбий жир Мирролла Пшеница

Рыбий жир Мирролла Пшеница/облепиха/шиповник капс. №100

Международное непатентованное название

Рыбий жир с пшеницей, облепихой и шиповником

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, витамина Е.

ПНЖК Омега-3оказывают положительное влияние на здоровье при регулярном Применении.

Снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;

Снижают уровень появления атеросклеротических проявлений;

Нормализуют артериальное давление;

Снижают риск развития ишемической болезни сердца;

Способствуют нормальному развитию и функционированию нервной системы;

Повышают иммунитет, способствуют восстановлению организма после инфекционных заболеваний;

Оказывают противовоспалительный эффект.

Витамин Е:является антиоксидантом, замедляет процесс старения клеток;

Улучшает питание клеток;

Укрепляет стенки кровеносных сосудов;

Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию;

Масла зародышей пшеницы, шиповника и облепихи рекомендуются при пониженном уровне половых гормонов (у мужчин и женщин), нарушениях липидного обмена, при ожирении, диабете, ускоряют реабилитацию организма после перенесенных заболеваний.Способствуют защите организма от неблагоприятных факторов внешней среды.

БАД. Не является лекарством.

Отзывы Рыбий жир Мирролла Пшеница/облепиха/шиповник капс. №100

Препарат Рыбий жир мирролла с масл пшен

Жир морских рыб, масло зародышей пшеницы, масло плодов облепихи, масло плодов шиповника, желатин, глицерин (Е422), лимонная кислота (Е330).

Пищевая ценность в 100 г: жиры 81,08 г, белки 14,38 г

Энергетическая ценность на 100 г: 819 ккал (8440 кДж)

Рыбий жир каждый день — это настоящий заряд бодрости. Ведь полиненасыщенные жирные кислоты легко превратить в энергию, так необходимую нашим мышцам, мозгу, внутренним органам. Нам самим.

Рыбий жир с пшеницей, облепихой и шиповником «Мирролла». Масла зародышей пшеницы, шиповника и облепихи рекомендуются при пониженном уровне половых гормонов (у мужчин и женщин), нарушениях липидного обмена, при ожирении, диабете, ускоряют реабилитацию организма после перенесенных заболеваний. Способствуют защите организма от неблагоприятных факторов внешней среды.

Дополнительный источник ПНЖК Омега-3

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, желчекаменнная болезнь, воспаление желчного пузыря и печени. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.

Заказать РЫБИЙ ЖИР МИРРОЛЛА С МАСЛ ПШЕН/ОБЛ/ ШИПОВ N100 КАП из раздела БАД на Apteka. RU очень просто и выгодно — у нас низкие цены в Москве на медикаменты!

Вся продукция на Apteka. RU — гарантированного качества, сертифицированная и с максимальными сроками годности, поставляется напрямую со складов сервиса.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Взрослым и детям старше 14 лет по 6 капсул 2 раза в день во время еды, что обеспечивает поступление Омега-3 в количестве 0,33-16,5 % адекватного суточного уровня потребления. Продолжительность приема: 4-6 недель При необходимости прием можно повторить. Возможно повторение приема в течение года.

Препарат Рыбий жир с маслами пшеницы, шиповника, и облепихи: инструкция по применению, цена, описание

    strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/www/doktor/data/www/favourdoctor. ru/sites/all/modules/views/views. module on line 879. strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/www/doktor/data/www/favourdoctor. ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter. inc on line 589. strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/www/doktor/data/www/favourdoctor. ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter. inc on line 589. strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/www/doktor/data/www/favourdoctor. ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator. inc on line 149. strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/www/doktor/data/www/favourdoctor. ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default. inc on line 25. strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/www/doktor/data/www/favourdoctor. ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row. inc on line 135. strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/www/doktor/data/www/favourdoctor. ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row. inc on line 135.

Рыбий жир с маслами пшеницы, шиповника, и облепихи: инструкция по применению, цена, описание.В каких формах выпускается, какова цена в аптекахФармакологическая группаПорядок отпуска препарата Рыбий жир с маслами пшеницы, шиповника, и облепихи

Для покупки рецепт не требуется

ВНИМАНИЕ! Мы настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом прежде чем самостоятельно воспользоваться каким-либо лекарственным средством.

Рыбий жир с пшеницей облепихой и шиповником инструкция по применению

Рыбный жир «БиоКонтур» с маслом облепихи является источником столь необходимых организму полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Раньше многие не употребляли рыбный жир продукт из-за неприятного запаха и вкуса. Современная фармакология решила эту проблему — теперь его выпускают в капсулах. Отличительная особенность препаратов в капсулированном виде заключается в том, что они герметичны, строго дозированы, не имеют вкуса и запаха.

— оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;

— благоприятно влияют на опорно-двигательную систему;

— улучшают работу мозга;

— способствуют похудению за счет нормализации обмена веществ;

— улучшают состояние кожи и волос.

Характерной особенностью облепихового масла является присутствие в его составе каротиноидов (предшественника витамина А). По содержанию этих веществ облепиховое масло является неоспоримым лидером среди всех растительных масел. Каротиноиды, поступая в организм с облепиховым маслом, подвергаются воздействию ферментов и превращаются в ретинол (витамин А), необходимый для поддержания процессов роста, репродукции, хорошего зрения, иммунологического статуса, нормального состояния кожи и слизистых оболочек. Каротиноиды, также, являются прекрасными антиоксидантами и играют важную роль в метаболических процессах.

Более полная и наглядная информация о рыбьем жире представлена в передачах с Еленой Малышевой «Здоровье» и «Жить здорово». Весь видеоматериал о его пользе можно посмотреть на нашем сайте по ссылке https://biokontur. ru/video.

Рыбный жир «БиоКонтур» с маслом облепихи рекомендуется в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, содержащего эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты. Содержит 20% Омега-3.

Рекомендации по применению: взрослым и детям старше 14 лет по 3 капсулы массой 330 мг 2-3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

СГР № RU.77.99.11.003.Е.004796.05.14 от 15.05.2014 г.

Продукция соответствует Техническим регламентам Таможенного союза: ТР ТС 021/2011, ТР ТС 022/2011.

Все предыдущие свидетельства о Государственной регистрации в рамках ТС ЕврАзЭС здесь.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. БАД. Не является лекарством.

Инструкция по применению:

Цены в интернет-аптеках:

Рыбий жир – комплекс витаминов животного происхождения, способствующий регулированию липидного обмена.

Форма выпуска и состав

Лекарственные формы выпуска Рыбьего жира:

    капсулы по 500 мг: прозрачные, упругие, мягкие желатиновые, овальные, со швом, светло-желтые; содержимое капсул – маслянистая прозрачная жидкость от желтого до светло-желтого цвета, имеет слабый специфический, непрогорклый запах (по 10 шт. в контурных ячейковых упаковках (поливинилхлорид/алюминий), по 5, 7 или 10 упаковок в картонной пачке); капсулы по 250/300/500/800 мг (биологически активная добавка к пище (БАД)) (в упаковках или пакетах по 100 шт.).

Состав 1 капсулы:

    активное вещество: витаминизированный рыбий жир – 500 мг (витамин А – 500 МЕ (международных единиц), витамин D – 50 МЕ, докозагексаеновая кислота – не меньше 9%, эйкозапентаеновая кислота – не меньше 8%, ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) – не меньше 20%); оболочка капсул: пропилпарагидроксибензоат – 0,07 мг, метилпарагидроксибензоат – 0,28 мг, глицерол – 62,92 мг, желатин – 136,13 мг, очищенная вода – 17,6 мг.

Активные вещества в составе 1 капсулы (БАД) 300/500/800 мг:

    жир океанических рыб (ПНЖК омега-3) – 90/150/240 мг; альфа-токоферола ацетат (витамин Е) – 1,5/2,5/4 мг.

Вспомогательные компоненты (БАД): желатин, глицерин.

Показания к применению

    профилактика гиповитаминозов А и D (препарат); дополнительный источник ПНЖК омега-3 (докозагексаеновой, эйкозапентаеновой кислот) и витамина Е (БАД).

Противопоказания

    желчекаменная болезнь; продолжительная иммобилизация (в больших дозах); мочекаменная болезнь; хронический панкреатит; тиреотоксикоз; гиперкальциурия; идиопатическая гиперкальциемия; заболевания печени/почек (в остром и хроническом течении); гипервитаминоз А и D; туберкулез легких (в активной форме); воспалительные заболевания кожи в остром течении; саркоидоз и другие гранулематозы; возраст до 7 лет; беременность и период лактации; гиперчувствительность к компонентам препарата.

Относительные (Рыбий жир назначают с осторожностью при наличии следующих заболеваний/состояний):

    гипотиреоз; алкоголизм; органические поражения сердца; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; сердечная недостаточность II-III стадии; атеросклероз; пожилой возраст.

Биодобавка к пище противопоказана при гиперчувствительности к компонентам препарата.

Способ применения и дозировка

Рыбий жир принимают внутрь, запивая чуть теплой либо холодной водой, предпочтительнее – после приема пищи. Капсулы рекомендовано проглатывать сразу, не задерживая надолго во рту.

Разовая доза – 1-2 капсулы, кратность приема – 3 раза в день.

Рекомендованная длительность курса приема препарата – 1 месяц.

Рыбий жир принимают внутрь, предпочтительнее – одновременно с приемом пищи.

Рекомендованный режим дозирования:

    3-7 лет – 3 раза в день по 1 капсуле 300 мг; 7-14 лет – 3 раза в день по 2 капсулы 300 мг либо 1 капсуле 500 мг; взрослые и подростки от 14 лет – 3 раза в день по 3 капсулы 300 мг, либо 2 раза в день по 2 капсулы 500 мг, либо 2 раза в день по 1 капсуле 800 мг.

Рекомендованная длительность курса приема биодобавки – 1 месяц. Врач может назначить повторный курс.

Побочные действия

При применении Рыбьего жира в рекомендуемых дозах побочные реакции, как правило, не возникают.

Возможно развитие аллергических реакций и снижения свертываемости крови.

Особые указания

Чтобы избежать передозировки, сочетанное применение с препаратами с содержанием витаминов А и D не рекомендовано.

Проведение длительных курсов с приемом высоких доз может привести к развитию хронического гипервитаминоза. В случаях применения Рыбьего жира с целью профилактики нужно учитывать, что может развиваться передозировка, в особенности у пациентов детского возраста.

Потребность в витамине D в пожилом возрасте может увеличиваться.

Перед началом применения Рыбьего жира, а также в случаях развития нехарактерных симптомов следует проконсультироваться у специалиста (детям – у педиатра).

Лекарственное взаимодействие

При сочетанном применении Рыбьего жира с некоторыми лекарственными средствами/веществами возможно развитие следующих эффектов:

    противосудорожные средства, барбитураты: снижение активности витамина D; эстрогены: увеличение вероятности гипервитаминоза А; глюкокортикоиды: снижение их противовоспалительного действия (за счет витамина А); препараты кальция, бензодиазепины: ослабление их эффектов, увеличение вероятности развития гиперкальциемии; неомицин, колестирамин, минеральные масла, колестипол: уменьшение абсорбции витамина А; изотретиноин: увеличение вероятности развития токсического эффекта; тетрациклин (с высокими (от 50 тыс. ЕД) дозами витамина А): увеличение вероятности развития внутричерепной гипертензии; витамин Е (в высоких дозах): снижение запасов витамина А; сердечные гликозиды: усиление их действия и повышение риска возникновения аритмии; барбитураты (в том числе фенобарбитал), фенитоин, примидон: значимое увеличение потребности в витамине D; алюминий — и магнийсодержащие антациды (продолжительная терапия): увеличение концентрации в крови витаминов А и D; фосфорсодержащие препараты: увеличение их абсорбции и вероятности возникновения гиперфосфатемии; глюкокортикостероиды, рифампицин, кальцитонин, изониазид, бисфосфонаты, пликамицин: снижение эффективности Рыбьего жира.

При комбинированном применении интервал между приемом препаратов должен составлять:

    фторид натрия – не меньше 2 часов; пероральные формы тетрациклинов – не меньше 3 часов.

Аналогами Рыбьего жира являются: Доппельгерц Актив Омега-3, Рыбий жир Меллер Омега-3, Рыбий жир Мирролла, Omega-3 Fish Oil Concentrate (Солгар), Детский рыбий жир Золотая рыбка, Рыбный жир «БиоКонтур», Рыбий жир витаминизированный, Рыбий жир Янтарная капля с витамином E.

Сроки и условия хранения

Хранить в защищенном от света, сухом, недоступном для детей месте при температуре до 25 °C.

Источники:

Http://lechimsya. org/6254-rybij-zhir-s-oblepixoj-kaps.-30g-100.html

Http://investbk. ru/id-507.html

Http://www. neboleem. net/rybij-zhir. php

Яндекс.Метрика