×

Роль питания в профилактике заболевания кожи и волос

Ваш дерматолог

Профилактика кожных заболеваний

Кожные заболевания возникают вследствие различных причин, причем значительную группу составляют инфекционные дерматозы, главным образом пиококковые, грибковые и туберкулёзные. Существуют многочисленные микологические диспансеры, кабинеты и пункты, люпозории, лепрозории и другие учреждения как научно-исследовательского (кожно-венерологические институты, институт лепры), так и практического характера, успешно осуществляющие борьбу с соответствующими заболеваниями.

Что касается пиодермий, то особенно большое значение имеет профилактика таковых в условиях производства. Опыт показывает, что правильно налаженная профилактика имеет решающее значение в снижении заболеваемости пиодермией, причем под профилактикой понимается большой комплекс мероприятий, выполняемых не только медицинскими работниками различных специальностей (дерматологи, хирурги, санитарные и промышленные врачи и др.), но и техникой безопасности, администрацией и общественными организациями предприятия.

Вместе с тем никогда не следует упускать из вида, что возникновение всякого заболевания, в том числе и инфекционного, зависит не только от наличия возбудителя, но и от состояния микроорганизма, которое в свою очередь находится в тесной зависимости от влияний внешней среды.

Большое значение имеет правильно организованная профилактика профессиональных заболеваний кожи. Проведение в жизнь целесообразных профилактических мероприятий сокращает, а нередко и совершенно ликвидирует профессиональные дерматозы на соответствующих предприятиях.

Повышение культурного и материального уровня жизни широких масс населения являются предпосылкой для успешной борьбы с заболеваниями, в том числе и с кожными болезнями. В результате улучшения материального благосостояния и культурного уровня широких масс населения, снижения жилищной скученности, достаточного количества санаториев-профилакториев (например, санаторий Казахстан Ессентуки, в котором проводится профилактическое лечение не только кожных, но и многих других заболеваний). Число свежих случаев туберкулёзных заболеваний кожи за последние годы значительно уменьшилось, что является следствием улучшения общего состояния здоровья населения.

Вышесказанное убедительно показывает ведущую профилактическую роль общих условий жизни, благосостояния широких масс населения в отношении возникновения инфекционных заболеваний кожи. Что же касается неинфекционных болезней кожи, то, рассматривая многие из них (экзему, нейродермит и др.), также нельзя не признать большого профилактического значения благоприятных условий жизни населения. Чем меньше имеется возможностей для выведения нервно-психической сферы из состояния равновесия, тем меньше шансов для развития какого-либо невроза, в том числе и со стороны кожи. B этой связи нужно подчеркнуть большое профилактическое значение нормального сна, регулярного питания, своевременного отдыха, достаточного пребывания на воздухе, занятий физкультурой и вообще закаливания организма. Систематические купания в летнее время, обтирания и приём душа в другое время года являются важной составной частью профилактики кожных болезней.

Большое профилактическое значение в отношении кожных заболеваний принадлежит все более распространяющейся в нашей стране диспансеризации населения, а также осмотрам целых коллективов, особенно детских. Хорошо известна польза профилактических осмотров детей в школах и в других детских учреждениях в отношении своевременного выявления грибковых заболеваний. Вполне оправдали себя также осмотры семей больных грибковыми заболеваниями, в том числе взрослых. То же можно сказать и в отношении осмотров лиц, соприкасающихся с больными чесоткой.

При проведении диспансеризации и осмотров выявляются представляющие опасность для окружающих больные инфекционными дерматозами (грибковыми, чесоткой, пиодермией и др.); при этом следует, понятно, обращать внимание не только на уже развитые формы этих заболеваний, но и на не менее опасные в отношении заразительности начальные и стертые формы их. При подозрении на наличие микроспории волосистой части головы необходимо в целях более точной и своевременной диагностики пользоваться люминесцентной лампой. В случае подозрения на какое-либо заразное кожное заболевание необходимо изолировать больного.

Наряду с выявлением больных инфекционными дерматозами, при диспансеризации и осмотрах следует иметь в виду и неинфекционные кожные заболевания, как, например, экзему, нейродермит, псориаз, почесуху, красный плоский лишай, хроническую рецидивирующую крапивницу и др., особенно фиксируя при этом внимание на начальных их формах, когда, естественно, легче добиться успеха при лечении.

Как и в отношении других заболеваний, важное значение для профилактики болезней кожи имеет санитарно-просветительная деятельность, направленная на привлечение внимания широких масс населения к соблюдению гигиенического режима кожи.

Индивидуальная профилактика неинфекционных заболеваний должна быть организована в виде комплексных мероприятий, направленных на устранение всякого рода расстройств и нарушений функций нервной системы, внутренних органов, включая железы внутренней секреции и обмен веществ. Хорошее общее состояние здоровья и нормальная функция основных систем организма, несомненно, в значительной степени предохраняют от ряда кожных заболеваний, если же последние и возникают, то протекают легче. Но так бывает не всегда, и хорошо известны случаи, когда, казалось бы, здоровый человек заболевает экземой, нейродермитом, псориазом или какой-либо другой неинфекционной кожной болезнью. Существует даже взгляд, правда, недостаточно обоснованный, что, например, псориаз чаще возникает у совершенно здоровых лиц, в то время как ослабленные и истощенные субъекты им, как правило, не страдают. Такое мнение неправильно, оно основывается на действительно нередко хорошем общем внешнем виде больных псориазом, но при тщательном обследовании таких лиц часто удается обнаружить те или иные нарушения со стороны нервной системы, внутренних органов, обмена веществ, желез внутренней секреции и др.

Таким образам, профилактика неинфекционных дерматозов, таких, как экзема, псориаз, нейродермит, кожный зуд, почесуха, хроническая рецидивирующая крапивница, красный плоский лишай и др., должна носить индивидуальный характер. Она состоит в тщательном обследовании и наблюдении за больными, причем основная цель заключается в выявлении и последующем устранении или ослаблении вредного влияния возможных этиологических и патогенетических факторов заболевания. Поэтому столь важна диспансеризация больных хроническими кожными заболеваниями. Целесообразность диспансеризации больных, например, экземой, нейродермитом, кожным зудом, почесухой, псориазом, хронической рецидивирующей крапивницей, а также хроническими и рецидивирующими формами пиодермии, не говоря, конечно, о больных грибковыми заболеваниями и туберкулёзом кожи, не вызывает никакого сомнения.

Особенно большое внимание следует уделять больным теми острыми формами заболеваний кожи, которые затем часто переходят в хронические, с целью предотвратить, по возможности, этот переход. Сюда относятся больные острой экземой, острым псориазом, острым красным плоским лишаём, различными формами пиодермии – импетиго, сикозом, фурункулами, рожей и др. Следует также указать на важность своевременного и рационального лечения различного рода дерматитов, которые нередко представляют как бы «преддверие» экземы. При этом первостепенное профилактическое значение имеет своевременное выявление и устранение фактора, обусловившего возникновение дерматита. Это тем более важно сделать раньше, так как чем больше времени существует или чаще рецидивирует дерматит, тем больше шансов на развитие поливалентной сенсибилизации и перехода в экзему. Нерациональное местное лечение розового лишая, а также несоблюдение больными рекомендованного режима часто ведут к развитию себорейной экземы.

Профилактика некоторых кожных заболеваний включает наблюдение, а в случае необходимости и лечение так называемых преморбидных состояний. Так, лечение себорейного состояния является профилактикой себорейной экземы, простых и красных угрей, а также в значительной степени пиодермии, не говоря уже о себорейном выпадении волос. Лечение гипергидроза подошв может часто оказаться ценным профилактическим методом в отношении эпидермофитии стоп. Не требует особых пояснений профилактическое значение систематического наблюдения и в случае показаний лечения предраковых состояний и заболеваний. Целесообразна диспансеризация лиц, имеющих такие изменения кожного покрова, как, например, ограниченные кератозы, особенно на лице, старческие кератомы, голубые и пигментные невусы, лейкоплакии и лейкокератозы и т. п.; немедленному лечению подлежат больные преканкрозным дерматозом Боуэна (Воwen), эритроплазией Кейра (Queyrat), болезнью Педжета (Paget). Следует также внимательно следить за течением таких дерматозов, которые хотя и относительно редко, но все же иногда частично злокачественно перерождаются. Сюда в первую очередь относится как туберкулёзная, так и красная волчанка (особенно при локализации последней на красной кайме нижней губы), хейлит, крауроз вульвы и др. При этом в задачу врача входит не только систематическое наблюдение за всеми перечисленными изменениями кожи, а в случае показаний – их лечение, но и назначение профилактических мероприятий в отношении ракового перерождения. Например, при поражениях на нижней губе запрещается курение и длительное пребывание без защиты на солнце, травматизация зубной щеткой и др.

В этиологии и патогенезе многих кожных заболеваний большую или меньшую роль играют нервно-психические нарушения. Поэтому, здоровая психика и нервная система составляют существенную часть профилактики соответствующих заболеваний. Психотерапевтические влияния нередко оказываются решающими для благоприятного течения и исхода заболеваний кожи. Каждый дерматолог, как и вообще каждый клиницист, должен быть до известной степени психотерапевтом, причем это не умение проводить сеансы гипноза или внушения (этим скорее должны заниматься соответствующие специалисты), а отношение врача и всего персонала лечебного учреждения к больному, характер опроса и обследования больного, бесед с ним и с его родственниками и т. п. Врач всегда, при любых условиях, должен обнадеживать больного, хотя бы это не соответствовало действительному положению дела. При этом у больного в большей степени сохраняется жизненный тонус и надежда на выздоровление, что является психотерапевтической частью профилактики.

В профилактике каждого отдельного заболевания кожи могут быть индивидуальные различия, что обусловливается разнообразными этиологическими и патогенетическими факторами. То же следует сказать и в отношении больных одним и тем же дерматозом, так как нередко одна и та же клиническая картина заболевания кожи вызывается совершенно различными причинами. Это относится в равной мере к экземе, нейродермиту, псориазу, крапивнице, кожному зуду и др. В качестве примера: больной солнечной экземой нуждается в совершенно других профилактических рекомендациях, чем больной микробной или себорейной экземой, а больному крапивницей, которая обусловлена желудочно-кишечным расстройством, будут предложены другие профилактические мероприятия, чем больному психической крапивницей или же крапивницей от холода и т. п. Характер профилактических рекомендаций часто зависит и от течения заболевания. Так, например, тем больным псориазом, у которых процесс обостряется в летнее время, запрещается пребывание на солнце, а лицам, у которых псориаз (как это бывает чаще) в летнее время улучшается или клинически как бы проходит полностью, рекомендуется совершенно обратное, т. е. возможно большее пребывание на солнце и даже солнцелечение.

В некоторых случаях основным профилактическим мероприятием является перемена больным характера работы, что часто одновременно является и единственно успешной терапевтической мерой. Так, например, обстоит дело при токсической меланодермии, при некоторых формах профессиональной экземы и др. В других случаях показана перемена места работы, например, нежелательно длительное пребывание больного красной волчанкой или летней почесухой на воздухе, особенно в солнечные часы, или при неблагоприятных метеорологических условиях. Иногда требуется временный перевод больного на другую работу; например уборщицу, страдающую мокнущей экземой рук, следует временно перевести на сухую работу. В отдельных случаях показана перемена местожительства или переезд в другое место на более или менее длительный срок. Так, например, это можно рекомендовать больным, страдающим мучительной формой хронической крапивницы от холода или ангионевротическим отёком Квинке (переезд в более теплый климат), а также иногда больным красной волчанкой (переезд, наоборот, в северные части страны).

Кроме того, временная перемена обстановки (переезд в другой город или в сельскую местность или же перемена условий жизни в том же городе) иногда может быть рекомендована больным хроническими зудящими дерматозами (нейродермит, кожный зуд, почесуха и др.) при наличии у них значительной нервно-психической травмы. Следует отметить, что перемена обстановки, о которой говорил ещё А. Г. Полотебнов, несомненно, является в некоторых случаях хронических зудящих дерматозов весьма эффективной лечебной и профилактической мерой, иногда даже избавляющей больного от рецидивов заболевания.

Профилактика заболеваний кожи головы

Использовать подходящие моющие средства. На упаковках шампуней и бальзамов производители всегда указывают тип волос, для которых предназначено средство, поэтому приобретать лучше именно те составы, которые подойдут в каждом конкретном случае.

К примеру, в шампунях для жирных волос содержатся компоненты, способствующие уменьшению количества продуцируемого сальными железами секрета. Такой шампунь может пересушить нормальные или сухие волосы, сделать их ломкими и тусклыми.

Средства профилактики заболеваний волос и кожи головы

Пользоваться только личными средствами гигиены. Чтобы не заразиться грибковым заболеванием кожи головы, следует завести свое собственное полотенце и ни в коем случае не давать его другим членам семьи или посторонним людям.

Это же правило касается расчесок и бигуди – данные предметы находятся в непосредственной близости к коже, поэтому на них могут остаться болезнетворные бактерии. Особенно это важно после пересадки волос – корни травмированы, и возможность занесения инфекции возрастает в несколько раз.

Применять лечебные шампуни и мази. Хорошей профилактической мерой является использование серных мазей и шампуней с высоким содержанием цинка и сульфида селена – эти вещества препятствуют размножению грибков и микроорганизмов на коже головы. Однако данные препараты имеют ряд противопоказаний, поэтому перед началом курса лечения или профилактики рекомендуется проконсультироваться с трихологом.

Использовать средства народной медицины. Существует большое количество рецептов масок и отваров, благотворно влияющих на состояние волос и корней. К примеру, отвар ромашки оказывает легкое бактерицидное действие и смягчает волосы. Маска из яичного желтка увлажнит и приятно освежит кожу, насытит ее витаминами. Если кожа головы жирная, то рекомендуется использовать составы с добавлением лимонного сока – он снизит активность сальных желез.

При сухой коже можно применять медовые и масляные маски. Но перед использованием указанных методик нужно проконсультироваться с врачом – он поможет подобрать оптимальные составы и определить наличие аллергической реакции на те или иные вещества.

Питание для профилактики заболеваний волос

Для здоровья кожи головы и быстрого роста волос нужно добавить в свой рацион продукты, богатые кальцием, протеином, а также витаминами А, Е и В. Эти вещества улучшат кровоснабжение волосяных фолликул, смягчат кожу и укрепят структуру волоса.

Также рекомендуется полностью отказаться от алкогольных напитков, жирной, жареной и сладкой пищи, мучных изделий. Неправильное питание способствует появлению комедонов и угрей, которые вызывают воспаление кожи головы и перхоть.

Носить головной убор. В холодное время года важно защищать кожу головы от переохлаждения, поэтому следует носить теплую шапку. Эта мера спасет не только от выпадения волос, но и от простуды. А летом, когда уровень УФ-излучения повышается, перед выходом на улицу лучше надевать легкую шляпу из натуральных материалов – она позволит коже головы дышать и защитит ее от солнечного воздействия. Известно, что ультрафиолет может стать причиной меланомы – злокачественной опухоли.

Роль питания в профилактике заболевания кожи и волос

Профилактика заболеваний кожи, волос, ногтей.

КОЖА ,

Красота человека, воспетая во множестве поэм и песен, безусловно зависит от внутренней гармонии. Состояние кожных покровов, волос и ногтей напрямую зависят от качества питания, качества косметических

Средств и аккуратного ухода. Отношение к собственной внешности очень сильно влияет на самооценку человека. Ухоженность, уверенность в себе, естественность, — это очень важные факторы. Как показывают исследования психологов, уверенность в своей неотразимости влияет на отношение человека к окружающему миру и успешность в карьере и личной жизни. Очень редко встречаются люди с идеальными чертами лица, кожей и фигурой,- это действительно большая редкость. Но уверенность в своей красоте, здоровый вид и ухоженность доступны нам всем без исключения, — это тоже вывод психологов.

Кожа — это полноценный орган, который играет очень важную роль в защите, выведении токсинов, регуляции температуры. Кожа как орган — это три слоя: эпидермис (наружный слой), дерма (собственно кожа) и подкожный слой. В дерме находятся корни волос, кровеносные сосуды, нервные и мышечные волокна, сальные и потовые железы. В соединительной ткани дермы находятся коллагеновые и эластиновые волокна, которые обеспечивают тургор и молодой вид кожи.

Волосы — это эластичные волокна, состоящие из кератина. Живым является только корень волоса, находящийся в дерме. На голове человека в среднем находится от 100 до 200 тысяч во­лос, вырастают волосы примерно на 1 см в месяц, а срок жизни одного волоса — от 2 до 6 лет. Каждый день мы теряем от 30 до 200 волос, однако при стрессе, воздействии токсичных веществ, общем нездоровье возможно массивное выпадение волос. С проблемой восстановления волос на Земном шаре сталкивается не менее 15% населения, очень популярны средства, создающие видимость густой шевелюры (придающие объем волосам), а количество пересадок волос с каждым годом возрастает. Огромное значение имеет регулярный уход, применение качественных (и безвредных!) косметических средств, полноценное питание, психологический комфорт, общий уровень здоровья.

Ногти — это ороговевшие клетки эпидермиса, состоящие из кератина. Здоровье ногтей очень сильно зависит от качества питания, иммунитета, контакта с химическими веществами. Суперпопулярные теперь технологии «наращивания ногтей» чрезвычайно востребованы не только ввиду веяний моды, но и в силу маскирующего эффекта. Проблемы с ногтями,- инфекционные, дистрофические процессы, и т. д., — приобретают массовый характер. Красивый акриловый ноготь, к сожалению, устраняет только внешнюю сторону проблемы, не меняя по сути внутренней ситуации. Ломкие, с нарушенной пигментацией ногти могут быть прямым следствием нарушений в системе пи­щеварения, грибковое поражение ногтей прямо указывает на необходимость наведения порядка в иммунной системе, а привычка грызть ногти — в нервной системе.

Безусловно, питание и восстановление здоровья внутренних органов очень важно для здорового вида волос, кожи, ногтей. Антиоксиданты по праву считают «косметикой из капсулы».

Замброза, Грепайн, Антиоксидант, ТНТ, Суперкомплекс, Ме-га Хел, Витамин С — все они вносят свой вклад в защиту и поддержку нашей красоты! Здоровье кожи начинается с кишечника, — так считали еще наши пращуры. Нерекламируемая, но хорошо известная подготовка барышень к балу или актрис к выступлению непременно включала в себя такие шаги, как очищение кишечника и разгрузочная диета. Парадоксально, но то, за что так сражались дамы из высшего света (экзотические маски, токсичная декоративная косметика, изнурительные диеты), доставалось простолюдинкам просто как следствие здорового образа жизни. Натуральный здоровый цвет лица, крепкие ногти и здоровые волосы в средние века можно было без труда найти у крестьянок, — достаточные физические нагрузки, свежий воздух и натуральная здоровая пища создавали чудо, недоступное избалованным аристократкам. Здоровая пища — это достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, антиоксидантов, аминокислот, жирных кислот и микроэлементов. Достаточное количество сна, радости, физических нагрузок, чистой воды, регулярное опорожнение кишечника и тщательный уход за кожей и волосами, — вот краткий рецепт здорового и цветущего внешнего вида. Добавки, поддерживающие систему пищеварения (Каскара Саграда, Локло, Лив Гард, Лецитин, Хлорофилл) принесут Вашей коже питательную и детоксицирующую поддержку. Добавки для опорно-двигательной системы (Хондроитин, Глюкозамин) безусловно интересны тем, что глюкозамин и хондроитин входят в состав соединительнотканных волокон кожи. Коллагеновые и эластиновые волокна в коже определяют ее молодость, тургор и красоту. Практически любая питательная добавка имеет отношение к коже, ногтям или волосам. Это видно по микроэлементным добавкам Коллоидные Минералы, Коралло­вый Кальций, Остеоплюс, Бон Си помогают ногтям и волосам расти быстрее, быть более прочными и здоровыми, а специально созданная для красоты Добавка Кожа, Волосы, Ногти (HSNW) сочетает в себе растения, избирательно питающие именно кожу, волосы и ногти. Для ухода за волосами, за кожей лица и тела Компания NSP предлагает уникальную, современную косметическую линию NATRIA. Вы можете быть уверены в том, что шампунь и кондиционер, маски и кремы, тоники и лосьоны NATRIA созданы по самым передовым технологиям. Лозунг косметики NATRIA — это «косметика, которая ничего не скрывает!» Ваши волосы и кожа становятся моложе, здоровее, красивее день ото дня, придавая Вам радости и уверенности!

CellSM, Multiple Vitamins Plus Iron, Calcium Magnesium Chelate, Tea Tree Oil, Free Amino Acids With LCarnitine & Magnesium, Chondroitin — также помогут Вам поддержать в хорошей форме Ваши волосы, кожу, ногти.

Маринина Янина, 17 лет. После домашней «чистки» лица на коже лица возникло ужасно неприятное осложнение — фурункулез. Довольно долго продолжался период «маскировки» прыщей косметикой, тяжелее всего было летом. Помогли добавки, принимала Чеснок, Бифидофилус и По д`Арко. Сейчас пользуюсь косметикой Натрия, особенно нравится маска для глубокого очищения кожи. Приятно на себя посмотреть, и маскировать уже ничего не надо!

Кравчук Татьяна Сергеевна, 43 года. После сильного стресса потеряла много волос, образовалась жуткая плешь прямо по пробору, и сильно поредели все волосы на голове. Пробовала все, что видела в продаже и уже согласилась на пересадку волос, так тяжко было летом ходить в парике. Очень рада, что шампунь и кондиционер Натрия так вовремя мне попались на глаза. Приехали родственники из другого города, они меня просто удивили тем, что привезли много косметики с собой. Обычно я брала в дорогу маленькие разовые пакетики шампуня, покупала то, что есть в ларьке рядом с домом. По совету родни стала пользоваться только Натрией, шампунь для очистки волос, кондиционер наносила как маску и делала массаж: головы с ним. Внутрь пила Эйч-Ви-Пи, НутриКалм, а самое главное — HSN-W (Кожа, Волосы, Ногти). Плешь заросла за 6 месяцев полностью, следующее лето прошло уже без парика. Теперь я уже третий год пользуюсь ТОЛЬКО этой косметикой, и на лицо тоже. Всю жизнь я себя помню гадким утенком, в юности стеснялась прыщей на лице, потом — морщин. А теперь я считаю себя ОЧЕНЬ красивой 40-летней женщиной!

Источники:

Http://www. dermatolog4you. ru/stat/m/san-kur/profilaktika. html

Http://www. ihc-russia. ru/articles/profilaktika-zabolevanij-kozhi-golovy/

Http://nsp-zhitomir. at. ua/load/profilaktika_zabolevanij_kozhi_volos_nogtej/1-1-0-142

Яндекс.Метрика
x